皮肤粗糙干燥如何改善

　　现在人们的压力都很大，压力大就会影响到睡眠，睡眠质量差以及压力大，很容易就会影响到皮肤的状态，皮肤就会变黄变粗糙，皮肤粗糙干燥最好进行保养，要不然很容易就会长斑。改善皮肤粗糙干燥的方法有很多，那皮肤粗糙干燥如何改善呢?

皮肤粗糙干燥如何改善

　　1.皮肤粗糙干燥，可能是由于用药原因，或者是皮肤自身的炎症原因，或者是由于代谢的原因，也有可能是由于自身人为因素的原因导致的皮肤的表皮的损伤。这种情况下，通常需要尽量恢复皮肤的滋润状态，滋润状态通常可以使用外用的滋润类的药膏来进行改善。

　　2.吃新鲜的水果。石榴富含天然的雌激素，可以保持皮肤的弹性，防止皮肤起皱，它还富含维生素和矿物质，能让你的皮肤看起来更年轻更有活力。石榴还能滋养皮肤，具有很强的抗氧化效果，对皮肤也有一定的美白作用。

　　3.充足的睡眠。充足的睡眠不仅指睡眠的时间，还要养成早睡早起的习惯。即使不能加班，也要记得做好皮肤保湿和防辐射工作。另外，饮食上要避免重口味的食物，因为重口味的食物会导致血液变稠，还会造成皮肤暗沉粗糙。

　　4.皮肤粗糙干燥可以通过使用具有补水保湿效果的面膜来进行改善，或者是使用含有果酸类的护肤品来进行调理。

　　5.洗完澡后需要全身使用润肤霜。如果瘙痒明显，可在润肤霜里加入少量的激素药膏，如丁酸氢化可的松乳膏。若是情况很严重，建议还是尽早就医，在医生的指导下进行治疗。

皮肤粗糙干燥是什么原因

　　1.可能是皮肤严重缺水引起的，也可能是体内的激素水平降低的原因，另外跟用了劣质的化妆品也有一定的关系，但是也不排除是过敏因素造成的。皮肤粗糙干燥的患者可以通过吃蔬菜和水果进行改善，能够起到补充体内所需的水分。

　　2.角质层。如果我们长期不彻底的清洁皮肤的话，在细胞老化之后，会形成老化角层，就会影响皮肤的新陈代谢，皮肤毛孔粗大、粗糙干燥等问题就会出现。

　　3.不良的饮食习惯也是原因之一。例如极端的减肥达人和偏食的人，他们的皮肤由于得不到充足的营养，就很容易失去弹性及水分，导致皮肤变得干燥粗糙。皮肤干燥可能引发很多皮肤问题，在干燥的寒冬里，大家一定要注意给皮肤补水，涂抹面霜，避免皮肤出现干燥粗糙的情况。