腹痛腹泻是什么原因

　　腹痛腹泻是很常见的问题，天气转凉的时候，一些小孩子会出现这种情况，有的人吃了不卫生的东西，也可能会腹泻腹痛。腹泻腹痛不容忽视，情况严重的话可能还会引起脱水。人们在出现腹痛腹泻时要积极治疗，而平时则要多加预防，所以首先要明白腹痛腹泻是什么原因。一起来看看这个问题。

腹痛腹泻是什么原因

　　腹泻、腹痛可能是与饮食卫生有关：这应该是大部分人出现腹痛腹泻的最常见原因，而且好发的季节一般是在夏季，这个时间段很多人都喜欢吃一些凉的、冰的食物，再加上夏天的食物容易变质、滋生细菌，导致胃肠道的急性炎症比较常见，如果在这个季节因为腹泻、腹痛去医院，医生一般都不会给你检查，只会开一些抑制胃肠道功能紊乱的药物，然后叮嘱要合理饮食即可。不过，这种腹泻一般持续的时间不会很长，最多在两三天到一周左右就会好转，若是在改善饮食一周后依然没有好转，就要考虑其他的可能性了。

　　与肠道的免疫异常有关：也就是肠道本身的病变，有些朋友自身的免疫系统出现异常，可能会引起肠道壁的损伤，例如肠道壁淋巴结的肿大、肠道壁的糜烂等等，这些一般发生在右半结肠，所以疼痛的时候主要是右下腹疼痛，除了腹痛腹泻之外，有的人可以有便血的表现，也是需要注意的。

　　与精神因素有关：现在人的压力普遍很大，生活压力、失业压力甚至是感情压力，总体的态势就是精神高度紧张、心情低落，这也是能很大程度影响到胃肠道的功能的，许多的应激性胃肠溃疡或者应激性胃肠功能紊乱都是由于精神因素，所以保持良好的心境是健康的关键。能够引起腹痛、腹泻的因素还有很多，远远不止这几种，但是这也是其中具有代表性的几个因素，只有了解这些原因之后，才能结合自己的情况开改善。

改善胃肠道健康该怎么做

　　吃饭的时候不要过急，很多人吃饭的时候好像赶时间一样，狼吞虎咽几口就吃完了，其实这只是平时养成的坏习惯，吃饭太快，唾液淀粉酶都来不及消化食物中的淀粉，而且食物磨碎不完全会加重胃肠道负担，导致胃酸、胆汁分泌过多，都会引起腹痛、 腹泻。平时注意个肚子做一些按摩，平时去按摩脖子的人很多，但是肚子也是需要按摩的，虽然很简单，但是要掌握正确的方法，在午餐或者晚餐后一到两个小时，从右下腹开始按照顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道的蠕动，加快食物排空。

　　在食物中加一些膳食纤维，许多年轻朋友喜爱吃油炸食物、精细的面制品，但是这些食物本身的食物动力学作用很弱，所以对肠道刺激能力也不强，加一些杂粮、水果纤维能加快残留食物的排空。