一刮就出痧是湿气重吗

　　刮痧是一种很受人欢迎的中医疗法，刮痧可以用在治疗感冒，缓解筋骨疼痛等问题上。有的人每次去刮痧，都能很快见到刮痧的地方呈现出通红的症状。有的人说这是人体湿气较重的体现，那么一刮就出痧是湿气重吗？一起来看看相关的问题。

一刮就出痧是湿气重吗

　　一刮就出痧，可能考虑是患者湿气比较重。刮痧有助于排出体内的湿气，尤其在夏季末的时候，可以通过刮痧来去除体内湿气。经常刮痧有助于血液循环，同时刮痧后要注意保暖，24小时内禁止洗澡。另外建议大家一周刮痧不要超过2次。

　　另外要知道，湿气重是现在很多人身上普遍存在的问题，很多湿气重的人都喜欢去刮痧，因为刮痧可以帮助祛除湿气。一般来说，如果一个人一刮痧身上就出痧了的话，那么就说明是这个人体内的湿气比较重，针对这种情况一定要加以重视，因为湿气重对人的身体健康有着巨大的危害。对于体内湿气重的患者，平时可以定期去进行刮痧，以此来祛除人体内的湿气。此外大家还可以进行一些类似于艾灸、拔罐等中医理疗活动，对于祛除人体内的湿气也是非常有帮助的。另外刮痧后要注意保暖，避免受到风寒刺激。

　　此外，人体体内湿气比较重的患者，还应该进行调理。可以吃一些具有祛除湿气功效的食物，比如说木耳、红豆薏米粥和黑豆等食物来帮助人体排出体内的湿气。

正确刮痧的手法

　　正确的刮痧主要体现在刮痧的顺序、刮痧的力量、刮痧的角度、刮痧的方向、刮痧的时间及频率等方面。正确刮痧的手法是从上到下，先内后外，同时注意单方向用力，逆经为泻，顺经为补。另外要注意刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮二十次左右。刮痧能促进新陈代谢，清洁体内环境，起到排毒、解毒的作用。痧消退的过程可以提高人体免疫功能。皮肤和内脏紧密相连，通过刮拭皮肤上的经络穴位和全息穴区，才能恢复和提高经络对机体的整体调控功能，进而调节脏腑、阴阳、气血等。

　　正确刮痧主要包括刮痧的顺序，从上到下，先内后外;刮痧的方向，单方向用力，逆经为泻，顺经为补;刮痧的角度，刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮二十次左右;刮痧的力量，用力均匀适中，由轻到重;刮痧的时间及频率，刮痧的时间依患者病情和体质而定，每次刮痧在10-15分钟出痧即可，间隔1-2周。另外要注意，想要去除体内湿气的患者在进行刮痧前，一定要选择正规的中医机构进行刮痧。