胃寒可以喝牛奶吗

　　在中医的说法中，有胃寒这一存在。其实这主要是指脾胃虚弱，代表自身阳气过少，从而导致肠胃功能变弱。如果吃一些生冷或寒性的食物，那就会导致肠胃疼痛，如果长期如此，那就会陷入恶性循环，所以可以从饮食方面逐步调理。那么，胃寒可以喝牛奶吗?

胃寒可以喝牛奶吗

　　胃寒的人不适合喝牛奶。牛奶，性味甘、平、具有补虚、生津润肠的作用，有滋阴功效。另外牛奶本身不容易消化。胃寒的人喝牛奶可能会引起脘腹胀感，腹泻等症状。故不建议喝牛奶。

　　胃寒的人喝牛奶时还应该加热，可以加入红枣或枸杞，这样养胃的效果更佳。胃寒的朋友还可以多吃下面这些食物：

　　1、胡萝卜：这种食物很普通，它性味平和，有下气、健脾胃的保健功效，所以胃寒的朋友是可以吃的。胡萝卜与肉一起炖味道更好，也更加有营养。

　　2、陈皮普洱茶：胃不好的人如果想喝茶，陈皮普洱茶是最合适的，其它茶类比较寒凉，普洱茶是温性的茶饮，有养胃、益气的作用，陈皮是健脾胃的中药，把它们搭配一起饮用，可以滋养脾胃。

　　3、山药：山药既可以食用，也可以药用，是一种非常营养健康的食品，胃寒的朋友经常食用山药可以达到养胃、健胃的效果。

　　4、南瓜：南瓜也是非常适合胃寒朋友食用的，它性味甘温，对肠胃也有很大的保健好处，胃寒的朋友可以经常用南瓜煮粥喝。

　　5、粥：粥对于胃寒的人来说，是非常合适的食物，因为周很容易消化，胃寒可以经常煮一些温热的粥喝，有暖胃、驱寒的作用，八宝粥、肉粥、红枣元肉粥等都是营养丰富的，胃寒的人可以经常食用。

胃寒的人吃什么好呢

　　1、胡椒

　　胡椒汤是一个很好地选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区，性味辛热，因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。

　　2、 大蒜

　　大蒜的性味是辛温的，所以胃寒的患者吃大蒜是能够暖胃的。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的调味剂，但是部分人也是不喜欢吃他们的。如果是有胃寒的患者，胃寒的朋友是最好不要吃辣椒的，这样再不吃蒜和生姜脾胃会越来越差并且湿气会更加重，所以建议胃寒的朋友多吃大蒜。

　　3、胡萝卜

　　性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。