野燕麦的功效与作用有哪些

　　野燕麦相信很多人都听说过，它是一种野生植物，具有养生的作用，生活中很多人都会吃一些野燕麦，因为它的价值和药用价值都是非常高的，那么野燕麦的功效与作用有哪些?

野燕麦的功效与作用有哪些

　　野燕麦有活血化瘀、强筋健骨、润肠通便的功效。野燕麦，又叫铃麦，可以入药，从中医角度来说，这种野燕麦具有活血化瘀、强筋壮骨、通便的功效，既能改善充血带来的疼痛，又能改善便秘，增加骨骼的力量，从营养角度来说，这种野燕麦富含钙离子，可以改善心脏功能，预防心脑血管疾病，而且富含纤维素，有降血压的功效。

　　野燕麦具有止血凉血，生津止渴的功效。是补肾壮阳的极品。能促进男性生殖器的生长，有助于提高性能力，缓解阳痿、早泄、遗精、滑精、勃起无力等症状。降血压，降血脂，降低胆固醇。增加心肌能力。预防冠心病、心绞痛、心律失常、冠状动脉硬化。还可以润肠通便，加速肠胃的蠕动，促使体内垃圾毒素的排出，缓解便秘和脂肪的堆积。

　　中医认为它具有收敛止血的功能，所以对各种血液疾病，特别是吐血、鼻出血等出血，它具有收敛止血的功能，我们可以口服，同时，对崩漏出血及部分妇女也有收敛止血的作用。此外，野燕麦还具有固汗固表、止汗的作用，特别是阴虚热盛、潮热盗汗或阴虚热盛盗汗，都可以同时使用野燕麦滋补身体。总之，野燕麦对于各种虚症都具有一定的滋补作用。

野燕麦的服用方法

　　1、做豆浆：用野燕麦做豆浆是她最常见的服用方法，这种方法方便快捷，还有利于人体对燕麦中营养成分的吸收，在用野燕麦做豆浆时需要准备一大把燕麦和适量的黄豆，黑豆以及花生米，还有紫米等食材把它们全部淘洗干净以后，直接放在豆浆机中加入适量清水，盖好豆浆机的盖，选择五谷豆浆键，让豆浆机工作，等他工作完成以后，取出就能喝到热乎乎的野燕麦豆浆。

　　2、煮粥：野燕麦还特别适合用来煮粥，和在用野燕麦煮粥时，需要给它搭配适量的糯米，还可以加入一些红枣和大米。在做的时候要把大米和糯米提前用清水浸泡一小时，野燕麦和红枣提前洗净，把大米和糯米放到锅中，再放入野燕麦和红枣加入清水一起煮开，放适量冰糖煮到锅中的软糯粘稠以后就能取出。

　　3、水果羹：燕麦还可以和自己喜欢的水果搭配在一起，制成水果羹后再吃，做的时候需要准备50克蒸熟以后的野燕麦和15克黑芝麻粉把它们放在一起调匀，再加入自己喜欢的切成丁状的水果，放入适量开水，直接放到微波炉中加热2~3分钟，加入适量橄榄油提味，调匀后即可服用。