老年肾虚喝牛奶好吗

　　如果我们的肾脏功能减弱，就会引起肾虚。肾虚患者会出现腰膝酸软、疲惫乏力、尿频等症状。老年人是肾虚的主要患者。肾虚的人在饮食方面有很多注意的地方，如果平时不注意忌口，很容易导致肾虚症状加重。那么，老年肾虚喝牛奶好吗?

老年肾虚喝牛奶好吗

　　喝牛奶对肾虚肯定是有好处的，牛奶含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等，其中钙含量是非常高的，它能够提高机体的整体情况，加速肾虚的好转。此外，牛奶能够防止骨质疏松，肾也有补骨的作用。

　　牛奶含有的脂肪很少，蛋白质相对较多，很适合对身体进行补益，对改善患者因为衰老出现的肾虚症状都有非常大的益处。长时间的应用也可以保证患者的体力充沛，对稳定血压的效果也不错，甚至可以预防心脑血管疾病的发生。

　　牛奶从中医角度来说，牛奶为乳汁，由阴血所化生，具有补虚损、益肺胃的功效，对于肾虚、肾中精血不足也有不同程度的调理作用，所以是可以适当服用的。

　　从营养学角度来说，牛奶是最古老的天然乳制品之一。含有丰富蛋白质、钙、矿物质、维生素、脂肪、免疫球蛋白、生长因子、乳糖等营养物质。可以为人体提供丰富的营养物质，其中所含有的乳糖和钙等营养物质，对于儿童生长发育有着重要作用，可以缓解儿童因肾虚所引起的身材矮小、发育迟缓等症状，所以是可以适当食用的。

老年肾虚可以吃什么

　　1. 茴香炖猪腰。准备茴香，猪腰，葱、姜，盐、酒，然后先将猪腰洗净后，在凹处剖一道口子，然后将茴香、盐一起装入猪腰剖口内，再用白线缝合剖口后，放人锅内，加入调味料，再开火炖熟后食用，非常适合老年人偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　2. 杜仲腰花肴。取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。

　　3. 土豆山药粥。将土豆削皮洗净，切成大丁。将粳米淘洗干净，放入沙锅里，煮开后加入土豆丁，山药去皮，洗净，切碎，放入锅中，转用小火熬成粥，待粥将成时放入桂花卤、白糖即可。