肾阳虚泡什么水喝最有效

　　肾虚在中医说法中分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的患者一般会出现神疲乏力、精神不振、活力低下、容易疲劳等现象，所以在出现肾阳虚时，一定要及时的进行治疗，那么肾阳虚泡什么水喝最有效呢?

肾阳虚泡什么水喝最有效

　　1、枸杞

　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　2、桂圆，

　　桂圆的一大典型功效就是滋阴补肾，无论是男还是女，主要肾虚都可以多吃一些桂圆，桂圆能够滋阴补肾润肺开胃和益脾，有效缓解治疗病后虚弱，产后出血等症引起的不适感。

　　3、肉苁蓉

　　肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

　　4、桂圆

　　桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

　　用这些对补肾阳虚有治疗效果的中药材来泡水喝的话，那么同样也是具有补肾阳虚的功效和作用，大家在这里肾阳虚疾病的时候光是选择这样的食材治疗疾病也是不完全够的，在治疗过程中还要记得让自己的身体随时都处于强壮的阶段中，让自己的疾病也能得到更快的改善。

肾阳虚的症状有哪些

　　肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的主要症状包括男性主要表现为神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉，腰膝酸痛，腰背冷痛，性功能减退，阳痿，早泄，易患前列腺炎等，小便清长，尿少或夜尿频多，听力下降和耳鸣，记忆力减退，嗜睡，多梦，自汗，易患腰痛、关节痛等。

　　1.舌头肥大。

　　由于身体内的水分代谢很不好， 很难转变成为体液，沉淀在身体各个部位。舌头里的表现是舌头变粗，口水多;由于舌头变胖，口腔空间有限，舌头边缘会被牙齿挤压，产生牙印，舌头颜色呈淡白色或深色。

　　2.晚上尿频

　　肾阳虚的人肾阳不足，蒸腾气化阳气和热。水进入体内通过肠道直接变成了尿液排出，所以，会出现尿频、尿腻、夜尿等明显症状。

　　3.性格比较安静。

　　在阳虚的情况下，肾阳虚的人活动和脉象相对较弱，所以人的性格比较安静内向，不爱说话，睡觉时喜欢抱团取暖。总的来说，其他体质的人比其他人更容易抑郁，病情严重的人可能会患上忧郁症。

　　4.性欲减退

　　要是有肾部虚弱，很容易导致性欲减退、性功能障碍、腰腿酸痛等现象。而肾阳不足也会导致阳气体质的不足，从而容易导致头发营养不良、散乱、分叉、发黄发软，甚至构成过早秃顶。