偏食宝宝营养课堂

2009-10-14 09:45:39出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝偏食让您倍感焦虑?偏食会导致营养缺乏,进而引发各种健康问题。科学应对宝宝偏食需要您行为纠正+针对性营养补充,双管齐下

  一方面,进行长期的行为干预,帮助偏食儿童养成良好的饮食习惯,常见的行为干预的方法包括有:让孩子定点、定时、定量吃饭,尽量少吃零食和甜食,改进烹调方法提高儿童食欲,鼓励孩子自己进食等等。

  行为干预需要长期坚持,循循善诱,但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以,必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养,使宝宝快速地达到平衡的膳食营养。

  选对营养补充产品

  儿童营养补充剂种类繁多,或许您已经选择了钙片、锌、鱼肝油、儿童复合维生素补充剂等营养品为宝宝“加餐”,事实上,偏食宝宝面临着包括蛋白质、各种维生素、矿物质和微量元素在内的多种营养素的缺乏,即使是儿童复合维生素补充剂,里面的维生素以及矿物质和微量元素通常也仅为10种左右,无法给偏食宝宝的提供全面的营养。另外补充锌等虽然能在一定程度上促进食欲,但也无法改变偏食宝宝的食物偏好,爱吃的吃得多了点,但不爱吃的照样不闻不问,由此可见,这些补充对于他们显然是不全面的。

  为偏食宝宝选择最合适的营养补充产品,才能有效解决宝宝营养缺乏问题。

  1.偏食宝宝的三大营养缺乏特点

  7大类膳食营养摄入不全。肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类这7种膳食是宝宝生长的健康基础。偏食宝宝吃不全这7类食物,就会面临多种营养缺乏。

  7种维生素矿物质明显缺乏。维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌等7种重要的维生素及矿物质和微量元素的缺乏显著。

  能量摄入不足,并且蛋白质、碳水化合物、脂肪三大产能营养的摄入配比不合理。

  2.为偏食宝宝有针对性地补充营养

  明确了偏食宝宝营养缺乏的特点,妈妈们可以见招拆招,针对性地进行营养干预。

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