偏食行为纠正4大高招

2009-10-20 11:32:48出处:PCbaby作者:佚名

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  三.就餐要点——愉快进餐行得通

  · 树立不挑食的好榜样

  请所有和宝宝进餐的人一致配合,不要在宝宝面前对食物挑肥拣瘦,而应多多赞赏食物的形状、色泽和味道。另外当孩子看到某个所尊敬和崇拜的人(比如爸爸)大口吃着自己不喜欢的食物时,他很有可能也会愿意尝尝。

  · 不威胁、强迫宝宝

  对宝宝不愿意吃的东西不要威胁和强迫他吃,那样做可能让宝宝产生逆反心理,把事情弄得更糟糕。宝宝拒绝吃某些食物可以补救,而当宝宝整个憎恨吃饭时,那就是大麻烦了。因此,最重要的是让宝宝爱上“吃饭”这件事儿。

  · 及时鼓励

  对宝宝的微小进步都要及时鼓励,可以大声的夸奖,或者给他一个拥抱,但绝对避免用他喜欢吃的东西做奖励,否则无异于强化偏食;也不要以奖励的方式让宝宝接受新食物,因为这样他们接受的也许不是新食物而是你的奖励。

  · 容忍宝宝进餐时的脏乱

  宝宝进餐时往往会搞得脏乱一片,不要抱怨或者不停地纠正,以便维持和培养他对食物的兴趣。先消消气,换个方式处理,给宝宝穿上容易洗的围兜,让他用婴儿专用的碗和勺子,这样就可以减少“意外”。

  四.喂食建议——四大智囊有高招

  1. 营养专家的建议:均衡营养,需要运动配合!

  饮食之外多活动:经常带孩子到户外参加各种活动,增加孩子的运动量,不仅可以使孩子心情愉快,也刺激孩子的食欲。在食物总量提高的基础上,也更容易达到营养素之间的平衡。因此,让宝宝平时多参加户外活动,下雨天也可以在室内做做操,跳跳绳等。

  2. 亲子专家的建议:摸清孩子的小心思,让吃饭更快乐!

  三、二、一,吃饭啦:要让宝宝做好准备,在饭前5-10分钟就该通知宝宝要开饭啦,让他从玩闹中安静下来,洗手,就坐,准备吃饭。当宝宝玩得正开心时,马上把他拉来吃饭很可能会引起宝宝的反抗,甚至是拒食。所以,让宝宝从玩到吃饭之间有个过度,让宝宝明白接下来的一件事是吃饭了,先从心理上准备好。

  3. 幼儿园老师的喂饭秘籍:孩子王有超级妙计!

  比赛是个好主意:孩子们小小年纪,但却有强烈的争先意识,所以在宝宝吃饭的时候,可以邀请爸爸妈妈或者其他家人充当对手,或者经常创造一些宝宝和其他小朋友一起进餐的机会。

  4. 好妈妈的喂养高招:好妈妈是最好的营养师!

  抛弃固有观念:谁说鸡肉一定要配面条,主食一定要吃米饭?有时候,允许孩子用他最喜欢的饼干配合着青菜豆腐,也是一个不错的选择。现在,我们完全可以将中餐、西餐、日本料理等等来个“混搭”,让宝宝享受颠覆版的“非正宗美味”。

  科学应对偏食的方法是“行为纠正+营养补充”双管齐下。行为纠正是个长期过程,需要妈妈耐心地不断纠正宝宝偏食行为。营养干预刻不容缓,必须立即给宝宝针对性的营养补充,帮助宝宝健康成长每一天

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