上海世博出行健康新攻略

2010-05-27 18:43:02出处:PCbaby作者:佚名

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  近日,2010上海世博会热闹开园迎游客,华东世博行成炙手可热的旅游线路,加上即将到来的暑假,世博游更是众多家庭一家出游的首选。旅游虽是一件舒心的事情,不过一家老小出门,有些健康知识还是要掌握的。为此,针对世博游,广州仁爱医院大内科专家熊一力博士后就为市民们出行准备了一些健康小贴士。

  馋嘴有度,避免肠胃疾病

  世博馆中很多以美食著称的欧美国家馆都为游客们提供品尝美食机会,饱餐美食游客们自然不会错过。对此,熊一力博士指出,美食固然诱人,不过也要注意卫生。旅途中的人们由于受凉、水土不服或是食物、饮水不洁等原因,极易出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等各种急性胃肠道疾病。

  博士后小贴士:如果腹泻症状较轻时,可以服用一些淡盐水,以补充失去的水分,同时可口服氟哌酸、黄连素等药物。如果出现严重的上吐下泻、腹痛等食物中毒症状,应及时去医院急诊,切勿随便服用止吐、止泻药物,以免毒素积聚在体内。

  勿兴奋过度,避免“情绪病”发作

  避免情绪激动,这主要是针对那些平常就有高血压、心脏病等中老年游客。悠闲尽兴,往往可能导致乐极生悲。

  博士后小贴士:有类似病史的游客,入园游玩之前,最好和工作人员咨询下园区医疗救助方面的信息,以备不时只需。如果原有心脏病、高血压等病史的游客,除了要随时携带备用药出游之外,陪同家人要随时观察,不易让他过于劳累,以免导致旧疾复发;此外,心脑血管病人最忌便秘,因而在外出期间也不宜食用过多油腻食物,以免加重便秘。

  外出携带常用药,健康有保障

  熊一力提醒,外出旅游宜随身携带一些药品以备急需,通常分为两类:

  一般常用药:止泻用药,如黄连素;解热镇痛药、常用感冒药;消化药,如消食片;外用药,如创可贴、风油精、红花油等。

  必用药:心脑血管疾病等病史游客或因老年体弱正在服用或很可能用的药,应遵医嘱按时服药,或将病情告诉同行者,万一发生意外时可得到帮助。