春季补钙 让孩子“高”人一等

2012-03-14 09:48:51出处:PCbaby作者:佚名

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  不到1个月时间,“林书豪”这个名字红遍大江南北,成为NBA家族里继姚明、易建联之后又一亚裔新秀。作为一个亚洲人,他1米91的身高令无数人羡慕。而对每一个父母来说,大家也都希望自己的孩子能长得高高壮壮,像林书豪那样高大帅气。那么,如何才能让宝宝在成长发育时“高”人一等呢?

  一年之计在于春,春天是万物萌发的季节,也是动植物生长速度最快的季节。数据显示,同等条件下,宝宝在春季的成长速度明显高于其他季节。能否把握春季这一成长旺盛期,成为了宝宝“高”人一等的关键。

  营养学家提示:春季婴幼儿生长发育速度相对较快,对钙质、维生素等营养物质的需求明显高于其它季节,日常饮食尤其是母乳或奶粉喂养难以满足婴幼儿生长发育所需,所以建议家长给婴儿补充钙质及维生素时,做到食补与药补相结合。

  同时,笔者走访了多家大型药店及医院的儿保科,专业药师和医师也都表示:0-3岁宝宝的春季钙缺乏症状较为严重,很多没有注意及时进行饮食调理的宝宝出现不易入睡、经常啼哭、出汗多、烦躁不安、出牙学步迟、厌食挑食甚至手足抽搐等现象,而这些现象也正是由维生素D缺乏引起的钙质吸收能力下降,导致钙缺乏所致。

  在钙质的食补方面,在保证足够奶量的同时,可以让宝宝多吃一些含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙,如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克,母乳中含钙30毫克,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入,所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品。对于已经断奶的宝宝,也可以多吃一些如骨头汤、芝麻、海产品、豆制品、鲜牛奶、乳酪、蛋类等食物,增加钙质的摄入。需要特别提醒的是,每天适当给宝宝做日光浴能够提高钙质的吸收和利用。

  除食补外,药补也非常重要。单纯的摄入钙质,没有足够的维生素D来促进钙质吸收,也会造成春季的小儿钙缺乏症状。维生素D是一种脂溶性维生素,最重要的生理功能就是与钙质的吸收和利用有关。因此,专家也建议在成长发育期的宝宝,尤其是0-3岁的宝宝可以在进行钙类食补或服用钙剂的过程中,应注意维生素AD制剂的补充。其中的维生素D是保证最佳钙质吸收的源动力,直接促进摄入体内的钙质能够被机体吸收利用,而维生素A除了可间接促进骨骼发育外,最重要的作用是促进宝宝视觉发育,并增加呼吸道和消化道粘膜的完整性,大大降低宝宝患呼吸道、消化道感染的几率。

  对于维生素AD制剂,育儿专家也进行了相应的推荐——目前市面上适合宝宝使用的含有维生素AD的药物有很多,其中达因药业的伊可新就是比较专业和可信赖的品牌。它由维生素A及维生素D两种成分严格按照3:1的科学配比组成,不仅可以提供宝宝每日所需的维生素,促进钙吸收,更可在补充钙质、健康成长的同时,让宝宝远离维D中毒的危险。

  抓住春季补钙最佳时机,让你的宝宝“高”人一等,各位爸爸妈妈们,快快给宝宝开始食补+药补吧!