秋季补好钙,助力宝宝长得更高

2012-10-11 14:01:06出处:PCbaby作者:佚名

标签: 秋季 补钙 宝宝
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       入秋以后,天气渐渐转凉了。可刚过百天的小乐乐还是满头大汗。在打预防针前的保健检查中,医生摸了摸小乐乐的囟门,又询问乐乐妈孩子晚上有没有夜啼,乐乐妈表示经常会有,医生就问是否单独给孩子补钙。乐乐妈奇怪的问刚百天的孩子就要补钙吗?保健医生告诉乐乐妈,孩子满头大汗,或者出现后脑勺上出现一圈头发比较稀少,加上晚上睡觉哭闹,就是缺钙的表现,而经过春、夏两季的快速生长,缺钙现象会更为明显,所以秋天正是宝宝提前为来年春季储备营养的好时节。

  宝宝缺钙:小小仓库及时补

  人体中大约95%的钙储存在骨骼和牙齿中,和血液中的钙形成动态平衡。儿童的骨骼正处于快速生长发育中,因此宝宝体内的钙几乎每天都处于更新状态。科学研究表示,儿童期骨骼中的钙每1~2年就全部更新一次,以后随年龄增长更新速度逐渐变慢,成人更新一次约10~12年。

  婴儿出生以后,从母体带来的钙就会慢慢减少,而这个时期宝宝的的生长速度非常快,在0-12月期间,平均每个月会长高2-3厘米,在孩子1~3岁时,平均每年增长约8~10厘米,对钙的需求量也很大。对于全母乳喂养的宝宝来说,因为母乳中钙磷的合理配比,宝宝对钙的吸收比较全面。但对人工喂养或混合喂养的孩子来说,牛奶中较高含量的磷会影响钙的吸收。加之秋冬季节因为气候原因,宝宝户外活动减少,日照变少,通过皮肤合成维生素D的机会大大减少,会导致维生素D不足,也会影响钙的吸收。这也是为什么宝宝的钙好像老也补不够的原因。

  秋季补钙:选对方法很重要

  专家结合临床研究指出,0-2岁的宝宝是缺钙的高发期,生长速度快,户外活动时间少,饮食不够丰富都是缺钙的成因。同时专家还指出给孩子补钙要注重科学,过多补钙会导致囟门提前闭合,影响脑部发良。那么究竟怎样给孩子补钙,补多少才科学呢?营养专家通常开给家长的建议有:加强“三浴”锻炼,VD+钙剂适量补充。所谓“三浴”即阳光浴、空气浴、水浴,让宝宝在上午和下午多在户外活动,多晒太阳,多让宝宝接受户外冷暖空间,多给宝宝洗澡,这样有助于宝宝增强身体抵抗力。而晒太阳则能激发体内的胆固醇转化为维生素D,将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子,供给快速的骨骼生长需要。

  对于VD、钙剂的补充,营养专家强调早产儿和双胞胎应在出生1-2周就开始补充维D和钙,足月宝宝应在出生2-4周开始补充。通常孩子在保证正常奶量的情况下,0-6岁的宝宝每天400国际单位的VD和300mg的钙剂,6个月以上的宝宝每天需要400-600国际单位的VD和400mg的钙剂,才能基本跟上宝宝的生长速度。对于生长发育快、长得胖的宝宝还应适量增加钙剂补充。

  营养补钙:让宝宝长得更高

  面对市场上琳琅满目的钙剂,该如何选择呢?专家提示常见的钙剂有碳酸钙,磷酸钙、氧化钙等无机钙,这类钙对孩子的肠道刺激较大,最好不要给儿童作为补钙制剂。另一类是葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙,这两类钙含量少,而且基本以贝壳、岩石、动物骨骼、化学原料为钙源加工提取的,原料中存留的重金属难以在加工过程中被分离出来,造成危害。

  专家指出其实牛奶是给儿童最好的补钙食品,但遗憾的是其中的钙磷配比影响了钙的吸收。顶呱呱的牛乳钙则有效弥补了这一缺憾。顶呱呱推出的牛乳钙选用新西兰牛乳钙,是全世界营养学家公认最佳的天然乳钙,无论品质纯度、营养组分与吸收率等各方面指标,均优于其他原料提取的钙,且天然安全,适合宝宝。顶呱呱牛乳钙经过科学研发改进钙磷配比,辅以维生素D3的协同,有利于消化,其吸收率高达92%,是乳酸钙的1.75倍、碳酸钙的2.15倍。顶呱呱牛乳钙不仅吸收好,牛乳中的酪蛋白在肠道中可被降解为酪蛋白磷酸肽,可以与钙结合,防止钙与其他物质形成不溶性钙盐,减少钙流失,增强骨密度。

  在给宝宝补钙的同时,配合顶呱呱鳕鱼肝油同时服用,补钙效果更理想。顶呱呱鳕鱼肝油由美国原装进口,原料精选自挪威深海海域中的野生鳕鱼肝油,深海污染比较少,肝脏为毒素代谢器官,在这种自然环境下的鱼类肝脏比较纯净,富含天然维生素A、D,其维A与维D为3:1科学配比,符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》(RNIs)标准,并且不含鲨鱼、金枪鱼肝油中的EPA,不添加任何香精色素,完全纯正天然,保护宝宝远离伤害。

  科学研究表明,孩子的身高70%来源于遗传因素,而另外30%则完全取决于后天因素。这30%就需要宝宝的爸爸妈妈更加用心一些,让宝宝多运动,食物营养多样化,吃饱更要吃好,同时还有更重要的是,为他们额外补充更好的补钙产品,充盈他们的小仓库,为长高助力加油。