怎么让小孩摆脱起床气

　　为了让小孩摆脱起床气，可以调整孩子入睡时间，转移注意力，让孩子有充足的睡眠，使用舒缓的音乐闹铃叫醒孩子。针对一些比较小一点的孩子，在孩子有起床气的时候，家长可以用小孩喜欢的玩具去吸引他，或者是用一些他喜欢的食物去引诱他，比如牛奶之类的，让孩子意识到有好玩的东西、好吃的东西在等着他，慢慢的就会自然而然地醒来。

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　　让小孩摆脱起床气，最好的做法就是让孩子晚上早点入睡。调整孩子的入睡时间，当然也需要循序渐进，不能一下子直接提前1小时，孩子肯定不干。可以每次提前15分钟，慢慢调整，等过了一段时间，孩子习惯了早入睡15分钟后，如果需要可以再往前调整15分钟。这样不至于让孩子非常排斥，我们也可以及时观察孩子起床时间和状态，从而找到最适合孩子的入睡和起床的节奏。

　　如果小孩前一晚睡得晚，睡眠本就不足，还让他早起，只会精神上更烦躁，自然也就有了起床气，所以，最佳做法就是让孩子每天晚上早点入睡，尽量不要让孩子晚睡，切忌熬夜，充足的睡眠才是第二天早起的保证。

　　机械的闹钟铃声容易让美好的早晨变得烦躁，宝宝的大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，家长不妨换换闹铃声，改用轻松一点的音乐去叫醒孩子，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。听什么音乐好?类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。

　　香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起后有好吃的东西等着他。如果你自己爱喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。