9种当季水果 孕妈天然的防晒品

2013-05-13 21:35:07出处:PCbaby作者:小顿

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  柠檬:增白肤色

  由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,所以孕妈适量喝一些柠檬水颇有益处。

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孕妇吃什么水果好

图片来源于太平洋亲子网

  除了柠檬水,孕妈也可以用柠檬自制美白面膜:取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  小编提示:孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。

  猕猴桃:排毒佳品

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮。

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘,起到排毒的功效。

  孕妈每天可以食用1-2个猕猴桃,但不可过量。不过以防一些孕妈对猕猴桃过敏,初次尝试的准妈妈第一次食用少量,看身体能适应在酌情增量。

  小编提示:猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。