宝宝巧吃4种食物 头发乌黑浓密

2013-08-12 16:31:44出处:PCbaby作者:小顿

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  现在许多宝宝都加入潮童行列,最明显的就是秒杀无数大人的好看发型,如果宝宝的头发乌黑又浓密,那么宝宝整体看上去显得更有活力,更加健康。宝宝的头发除了受先天因素影响之外,后天的护理、体质情况也会影响发质,所以如果宝宝的头发稀少、掉发、枯黄,妈妈们可要注意了。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  当然,妈妈们也可以借助饮食来给宝宝护法。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素,让宝宝的头发焕发健康。

    护发食物:核桃仁

  脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

  推荐食谱:核桃玉米奶

  食材:

  玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

  做法:

  1、玉米掰成玉米粒。

  2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。

  3、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。