宝宝巧吃4种食物 头发乌黑浓密

2013-08-12 16:31:44出处:PCbaby作者:小顿

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  护发食物:鲤鱼

  鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  推荐食谱:鲤鱼汤

  食材:

  鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量

  做法:

  1、先把鲤鱼洗净,去掉内脏鱼鳞。

  2、切成两段,放入砂锅中。

  3、葱切段,姜切碎放入砂锅中。

  4、添加足量水,添加料盐。用大火烧开,然后转小火炖40分钟。

  5、最后加一点醋和香菜调味即可。