秋季吃点五谷 有助宝宝养五脏

2013-10-11 18:09:54出处:PCbaby作者:小顿

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  秋季推荐谷物:燕麦

  许多妈妈对燕麦并不陌生,但是日常接触的燕麦大多即溶燕麦。如果有条件的话,还是去谷物类的燕麦更好。燕麦也是养护五脏的谷物,可以润滑肠道,还是补钙佳品。燕麦一般煲粥食用,可以加入丰富的食材增强口感。粘稠香滑的燕麦深受许多孩子的喜爱。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  推荐食谱:燕麦花生糊

  食材:

  燕麦15克、花生仁(生)15克、大米50克、水适量

  做法:

  1、将花生碎、燕麦和大米放入豆浆机。

  2、按机上水位线标识注入纯净水,选择“米糊”功能,程序运行结束即可食用。