白领妈须知 冰箱常备六类食物

2013-10-09 09:56:51出处:PCbaby作者:小顿

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  冰箱存放食物推荐:蔬菜

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网 

  蔬菜也是每餐必不可少的食物,不过一般绿叶蔬菜都经不起冰箱的低温。如果方便的话,可以每两天买一次绿叶蔬菜。其他蔬菜,例如胡萝卜、豆类、白菜等。现在市面上还出现了速冻蔬菜,这些蔬菜一般是在营养最好的时候采摘下来,立即冷冻,因为低温锁住了其中的营养,所以营养也不会流失太多。蘑菇也是比较方便保存的蔬菜之一,妈妈们可以将洗净沥干的蘑菇放在牛皮纸袋中,扎好口,放冰箱里可以保存一周。

  冰箱存放零食推荐:面食

  冰箱里还可以放些冷冻馒头、饺子等,这些食物既可以作为早餐,偶尔也能作为点心,饿了的话可以蒸个馒头或者下几个饺子给孩子吃作为加餐,也是不错的选择。