八道滋润甜品 经期调补养气血

2015-08-27 07:45:00出处:PCbaby作者:Sallie

我要分享
1姜枣红糖水、山楂桂枝汤回顶部

  很多女性在月经期间会出现身体不适的状况,比如痛经、胸闷、头晕等等。这些情况多是月经不调导致的,可见在月经期间调养好身体很重要。小编在这里推荐八道滋润甜品,希望可以帮你调养出好身体。

八道滋润甜品 经期调补养气血

图片来源于太平洋亲子网

  推荐甜品:姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

  推荐甜品:山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2乌梅红塘饮、桂圆麦片粥回顶部

八道滋润甜品 经期调补养气血

图片来源于太平洋亲子网

  推荐甜品:乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖30克。

  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

  推荐甜品:桂圆麦片

  材料:燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克。

  做法:先将桂圆和水倒入锅中煮5分钟,然后放入麦片,煮至软烂,煮的过程防止麦片粘锅。最后倒入纯牛奶,中火煮至牛奶微沸即可。

  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

3韭汁红糖饮、姜汁薏米粥回顶部

八道滋润甜品 经期调补养气血

图片来源于太平洋亲子网

  推荐甜品:韭汁红糖饮

  材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法:将鲜韭菜洗净,沥干分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  推荐甜品:姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  做法:将前两味水取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4月季花茶、莲藕萝卜饮回顶部

巧吃海产品 有助养出优质精子

图片来源于太平洋亲子网

  推荐甜品:月季花茶

  材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

  做法:将月季花干品或新鲜月季花放入杯中,加入开,闷泡3分钟左右即可饮用。

  功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调痛经等症。

  推荐甜品:莲饮

  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

  功效:具有清热凉血,止血固经之功效。