宝宝上火 4种食材泡水喝好清热

2014-02-18 17:22:40出处:PCbaby作者:小顿

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1宝宝上火喝水果片泡水回顶部

  如果你家宝宝现在出现上火症状,你不妨通过食疗方给宝贝下下火。你的身边其实就有许多降火的有效食材,今天小编就为你推荐几款可以用来泡水喝的“天然降火茶”,有别于让宝宝难以接受的超苦传统凉茶,这些天然食材泡水后气味清新,孩子更容易接受。

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小儿上火

图片来源于太平洋亲子网

  宝宝上火喝水果水:有助排毒素

  水果中的苹果、梨、橘子、柚子等都可以用来泡水喝,还可以调以蜂蜜、冰糖等,对去火颇有帮助。而且口味清甜,深受小朋友们的喜欢。在泡制水果茶时,加入的原料最好不要超过3样,成分太复杂反而会影响口感。

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  食材:

  苹果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

  做法:

  1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中。

  2、在锅中加足清水煮到沸腾。

  3、加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了。

2宝宝上火喝柠檬水回顶部

  宝宝上火喝柠檬水:有助于消化

  柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸,不宜直接食,切片泡水有利于营养物质的释放,柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大,其实完全没必要:一两片柠檬泡出来的水味道非常淡,还没有碳酸饮料来得刺激呢。

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  给宝贝泡柠檬水喝,最好采用鲜柠檬不用干柠檬,因为鲜柠檬的维生素C含量更高,泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。

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  食材:

  红茶1包、柠檬1个、冰糖适量

  做法:

  1、先在杯底中放入少许的冰糖。

  2、锅里放清水,置火上,烧开。杯中放入红茶包,倒入开水。

  3、晃动几下,等10分钟。

  4、挤入柠檬汁,搅拌均匀即可。

3宝宝上火喝罗汉果茶回顶部

  宝宝上火喝罗汉果水:清热凉血

  罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。从药店买回来的罗汉果,每次只要掰一小块就能泡好几杯水,一次冲泡的分量最好不要太多,以免甜到难以接受。

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  食材:

    猪大骨头400克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量。

  做法:

    1、猪骨洗干净后在水里煮开,把血水煮掉。

  2、看到很多泡煮出来,继续煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净。

  3、白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。

  4、在沙锅里倒入适量的请水,把洗净备用的猪骨和姜片放进水里,然后开大火。煮开后把白菜干、罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里,沸腾后转小火煲2小时。

  5、煲好后加入适量的盐调味即可。

4宝宝上火喝菊花茶回顶部

  宝宝上火喝菊花茶:败火效果好

  菊花茶是最大众化的饮品,菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不过菊花偏寒,如果怕太寒,可以在菊花茶里加一点冰糖,稍微减轻寒性。

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幼儿期宝宝喝蜂蜜 健康全指南

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  推荐食谱:菊花普洱茶

  食材:

  菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水适量

  做法:

  1、将普洱茶饼轻轻掰开,和菊花、冰糖一起放入茶壶中

  2、在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶,再用洗茶水烫杯消毒,如此一两次

  3、倒入开水,冲泡五分钟,即可饮用

 

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