幼儿期宝宝喝蜂蜜 健康全指南

2014-02-21 09:01:51出处:PCbaby作者:Sallie

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  孩子什么时候喝蜂蜜最好

  一天中喝蜂蜜的时间不同,带来的效果也会不一样。一般建议孩子在饭前1-1.5小时或者分后2-3个小时食用蜂蜜,因为这个时间食用蜂蜜既不影响孩子的正常用餐,又有利于孩子消化和吸收食物,增强孩子的食欲。

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图片来源于太平洋亲子网

  如果是睡眠不好的宝宝,则可以在晚上睡觉前服用一点蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

  喝了蜂蜜 不要同时吃这些食物

  蜂蜜中的有机酸和酶能够为人体带来健康,不过如果和某类食材一同食用,可能会产生不适,最好错开时间食用。

  葱:蜂蜜中含有多种复杂的有机成分,其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸,会产生有害物质,从而刺激肠道导致腹泻

  韭菜:韭菜中含有丰富的维生素,如果与蜂蜜同食,蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用,从而失去营养价值。

  豆腐:豆腐中含有丰富的矿物质,容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用,不利于人体的营养吸收。

 

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