瘦肉补铁 巧烹调准妈爱吃

2016-05-04 11:23:51出处:PCbaby作者:Peggy

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  作为最常见的肉类品,猪瘦肉对孕期营养补充起到重要的作用,除了补充蛋白质,还能补。猪瘦肉含有叶酸、铁,以及促进铁质吸收的半胱氨酸,对预防和缓解缺铁性贫血都有帮助。

瘦肉补铁 巧烹调准妈爱吃

图片来源:太平洋亲子网

  此外猪瘦肉能够提供身体所需的白质、维生素矿物质,有助于修复身体组织、提高免疫力、保护器官功能,对消除疲劳、改善虚弱体质也有帮助。

  不过,有妈妈不免要抱怨:每天都吃猪瘦肉,也真是吃腻了。小编编告诉准妈们,其实不同部位的猪瘦肉,口感大不同,烹调方式也有别,根据猪肉的口感来选择烹调方式,可以吃出不同的味道。

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