花式米糊 宝宝爱吃营养棒棒

　　到了4-6个月，根据宝宝的生长状况和对食物的反应，妈妈可以为孩子开始添加辅食（最晚不超过6个月）。一般来说，辅食的添加会从谷物类开始，其中较常见的是大米，因为引发过敏的概率比较低。而婴儿米粉则是比较适合宝宝的谷物类辅食，一方面婴儿米粉不仅添加了宝宝发育所需的营养素，而且婴儿米粉容易冲调成均匀的糊糊状，宝宝容易吞咽。

　　不过，随着宝宝月龄的增长，单纯的米糊既不能满足孩子的营养需求，也不能满足口味需求。让孩子接触多种不同食材的天然味道，也是辅食添加的意义之一。所以在宝宝能够很好的接受原味米糊之后，妈妈可以逐渐往米糊中添加蔬菜、肉类到肉菜混合，不仅营养更棒，孩子也会乐于接受。

图片来源于太平洋亲子网

　　·花式米糊：卷心菜米糊

　　宝宝在适应了纯米糊之后，就可以开始尝试蔬菜类辅食了。卷心菜味道清淡，烫熟后菜叶较软，搅打成菜泥后，宝宝容易吞咽。卷心菜不仅富含纤维素，能够预防和缓解便秘，还含有孩子成长所需的氨基酸。从口感和营养上来说，卷心菜都是很适合孩子的辅食食材。

　　建议年龄：6个月以上宝宝

　　食材：

　　卷心菜1大片、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　做法：

　　1、将卷心菜内层1大片菜叶，冲洗干净后，放入沸水中中焯烫。

　　2、将焯烫好的卷心菜，放入搅拌机中，搅打成菜泥。

　　3、将菜泥过滤勺，取滤后的部分。

　　4、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　5、将卷心菜菜泥调入米糊中，搅拌均匀即可。

图片来源于太平洋亲子网

　　·花式米糊：豌豆米糊

　　豌豆也是非常适合孩子的蔬菜。豌豆中含有丰富的蛋白质和维生素A，对于促进肠胃消化有很大的帮助。不过豌豆较硬，在制作辅食的时候，妈妈要注意将豌豆煮软烂，经过搅拌机处理后过滤勺再使用。

　　建议年龄：6个月以上宝宝

　　食材：

　　豌豆50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　做法：

　　1、将豌豆淘洗干净，沥干水分。

　　2、锅中烧开水，将洗好的豌豆倒入锅中，煮烂后捞出。

　　3、将焯熟的豌豆倒入搅拌机中，倒入少许开水。

　　4、将豌豆搅打成细腻的豌豆泥。

　　5、将豌豆泥过滤勺，取滤后的部分。

　　6、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　7、取2宝宝勺的豌豆泥拌入米糊中，搅拌均匀即可。

图片来源于太平洋亲子网

　　·花式米糊：鸡肉米糊

　　在宝宝能适应蔬菜类辅食之后，就可以慢慢尝试肉类辅食了。鸡肉是值得推荐的肉类辅食食材。鸡肉的脂肪含量远低于其他肉类，容易消化，不会给孩子肠胃带去太大的负担。鸡肉的优质蛋白含量很可观，富含人体必需氨基酸，有利于孩子成长发育和大脑活动。

　　建议年龄：7个月以上宝宝

　　食材：

　　鸡肉30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　做法：

　　1、将鸡肉洗干净，然后搅打成肉泥。

　　2、将肉泥放入蒸锅中，蒸熟。

　　3、将蒸熟的鸡肉泥取出，备用。

　　4、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　5、舀入2小勺鸡肉泥，拌入米糊中，搅拌均匀即可。

图片来源于太平洋亲子网

　　·花式米糊：西兰花瘦肉泥米糊

　　在孩子能很好的接受蔬菜和肉类辅食之后，妈妈则可以考虑将蔬菜和肉类混搭入米糊中，实现荤素搭配，营养更合理全面，口味也更多样，能够减少宝宝偏食的发生。不过在给宝宝喂食混合辅食之前，妈妈要先让宝宝单独尝试某类食材，而且确保宝宝没有过敏等不适症状时，再混合食材喂养。

　　建议年龄：9个月以上宝宝

　　食材：

　　西兰花2小朵、猪瘦肉30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　做法：

　　1、将西兰花放入淡盐水中浸泡15分钟，捞出，冲洗干净。

　　2、锅中烧开水，将西兰花焯烫熟，捞出。

　　3、取西兰花花蕊部分，剁碎备用。

　　4、猪瘦肉洗干净，焯烫熟。

　　5、将焯烫熟的猪肉放入搅拌机，搅打成肉泥。

　　6、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　7、各舀2宝宝勺西兰花碎和猪肉泥，调入米糊中，搅拌均匀即可。