蔬菜配牛肉美味可口又排毒

2010-05-24 16:52:42出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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美味披萨手把手教你如何做

  营养师忠告:

  1.蔬菜作为维生素、矿物质以及食物纤维的供给源,

  一有饱腹感,可减少主食用量;

  二可防止便秘;

  三可排出体内毒素;四有降低血糖的作用。

  2.牛肉中的B族维生素、微量元素锌、铁、铜等营养素对于营养脑神经很有益处。

  3.蔬菜牛肉是符合荤与素平衡、酸与碱平衡的营养搭配理想的菜肴之一。 

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