美式香煎鸡排的做法——其他国家菜谱

2012-07-03 19:22:48出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  鸡胸肉1块,酒1茶匙,淀粉少许,番茄酱或甜辣酱少许。

  工艺做法:煎。

  配菜专区:热菜;荤菜。

  菜谱属地:其他国家菜谱。

  制作方法:

  1.鸡胸肉用牙签刺约30下,放入酒1茶匙腌20分钟。

  2.将鸡胸肉沾少许淀粉放入油锅煎至金黄香酥。

  3.蘸番茄酱或甜辣酱食用即可。

  健康提示:

  鸡肉营养价值高,富含蛋白质和磷脂,有健脾胃、强筋骨等功效。该食谱美味营养。

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