秋季吃海鲜肥美健康又减肥

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　　蟹肥

　　今年的蟹特别肥润，不单是阳澄湖的大闸蟹独美，就是花蟹、台山的肉蟹都肥满肉香，成为吃蟹时更多的选择。

　　◆热量：95卡

　　◆营养成分：钙、锰、磷、钾等。

　　◆蛋白质：17.6克

　　◆最佳打卡吃法：用清淡香软的糯米饭、肉饼等来跟蟹配对，充分利用了肥蟹的膏油，也是一种很好的打卡蟹的做法。

　　◆肥美又打卡：★★★★

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