让你参考的儿童减肥食谱

2008-10-08 08:58:13作者:佚名

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让你参考的儿童减肥食谱

  荷叶粥

  配料鲜荷叶1张(或干荷叶),粳米50克,白糖适量。

  制法粳米,淘洗干净;荷叶,洗净。锅置火上,放入水适量,放入粳米煮粥,煮时将荷叶盖于粥上,煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎,先煎取汁,另用一锅煮粥,将汁调入粥内。食用时,可加白糖于粥内,随时可食用。

  功能清香爽口,利湿减肥。本膳用荷叶,有分清别浊、解暑清热之功,近来被作为降脂减肥的主要药物;粳米,含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等,有和胃安神之功。

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