夏日气温升高喝什么最健康?

2010-05-24 17:50:59出处:摇篮网作者:佚名

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  随着夏天脚步的来临,各地气温逐渐升高,而随着气温逐渐升高,午后出现头痛脑热的人也多了起来。专家指出,气温升高会使头痛的案例增加,要及时补水,多摄取蛋白质可以预防和缓解,尤其是中老年人。

  中国抗癌协会秘书长张广超介绍,天热引起头痛的原因较多,主要因为从不同途径减少了大脑所必需的能量所致。随着气温的突然升高,很多人在闷热的环境里还穿着很厚的衣服,产生汗液蒸发,使水分丢失,大脑供血不足,使得脑部的神经根和血管受到牵拉而产生头痛,一般称之为低颅压或低血压性头疼。有的人则是对突然闷热的环境有厌烦心理,情绪低落,容易睡眠不好、脾胃虚弱、食欲不振以及情绪不好,也会引起头痛。

  要预防头痛,需要及时补水、调节情绪,并注意增减衣物,让身体慢慢适应气温的变化。当头痛出现时,不要急于求助药物,而是多喝水、补充一定的盐、蛋白质和维生素,调节好饮食。

  来自:《京华时报》