警惕!吃盐太多容易长皱纹

2010-05-24 17:53:20出处:摇篮网作者:佚名

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五招有效控制食欲保持健康
图片来源于cfp

  爱美的女性朋友可要注意了,平时吃盐太多脸上容易长皱纹!

  最近法国国家医学院网站的专家说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

  应该说,正常的盐分摄入并不可怕。不过,法国国家医学院的一份调查显示,法国人的饮食普遍偏咸,其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高,有的能达到25%~30%。其次,在熏肉、肉制品,以及奶酪中,含盐量也相当高。而且,法国人还有爱用盐水煮饭的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量。

  医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒;另外,每天盐分摄入量不要超过6克。

  来自《广州日报》