喝热汤让新陈代谢活起来

2010-05-21 14:40:04作者:佚名

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  随着年龄增长,身体的新陈代谢也会逐渐缓慢。不想变老?想永远保持年轻?其实不难,好好调理身体便是最直接的方法。

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喝热汤让新陈代谢活起来

  汤底

  1、生姜+红糖:让身体由内暖到外

  生姜:性温味辣,温经散热,可加速血液循环。

  红糖:性温味甘,含丰富铁、钙、锌、锰、镁等,并具散瘀功效。

  2、当归+黄耆:补气活血,增强体力

  当归:促进血液循环,补血活血,可改善贫血、虚冷体质。

  黄耆:补益脾胃、利水退肿,能提高免疫功能,增强体力。

  3、肉桂+洛神花:调整内分泌机能

  肉桂:温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。

  洛神花:含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。

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喝热汤让新陈代谢活起来

  食材

  1、红豆:补血、利水且消肿

  富含维生素B1、B2、铁质、蛋白质及多种矿物质,帮助补血且利水消肿,改善下肢浮肿效果优。

  2、鸡胸肉:含优秀蛋白质&不饱和脂肪酸

  含有蛋白质和不饱和脂肪酸,记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔!

  3、苹果:补给纤维、提升元气

  大量钾、铁、果胶、有机酸和食物纤维,能促进肠道蠕动,平衡体内过多钠并补充活力。

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