学会释放勿让压力压垮你

2010-05-21 14:31:32作者:佚名

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  现代人的生活充满压力。日复一日,压力会聚积起来,等到它达到一个不可抗拒的程度。你可能会发觉自己像在崩溃的边缘。

学会释放勿让压力压垮你

学会释放勿让压力压垮你

  压力可能源于财政困难,人际关系,孩子和你的工作等等。在我们生活中,压力的来源可能达数百个。所有压力中最大的那个来源就是,我们自己。

  然而,你可能会问,我们生活中最大的压力来源是我们自己吗?答案很简单:上述我提到的压力源大多都是因为我们过分关注结果,而疏忽了进展的过程。

  这就是本文的观点:如何停止给自己造成不必要的压力。

  如果你想释放生活中的大量压力,并且防止它迅速恢复,秘密就在于不要过分关注你做出选择的结果,关心一下选择本身,以及他们让你经历的过程。

  例如,人际关系就是造成压力的主要因素,你关注“你们不如以前那么亲密”的“事实”。如果说你想摆脱大量压力,你就不能总是进行比较,关注你过去选择的结果,应该看看现在该做什么,尝试缩小距离,让彼此更亲密无间。

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  同样也来自于财政压力。。。你因为过去的选择而处于某个状况,你不能改变什么。如果你不再执着于责备自己,实际上你可以看到现在可以做的选择,并且他们将帮助你达到较理想的结果。

  自责是种恶性循环。它让你沉溺于过去,让你更难受(并且因此你不太可能重振去寻找新的路径),过于直率也会让你不容易和别人愉快相处。

  这并不意味着你应该去责怪别人,这说明了你应该停止对过失的担忧。情况已经至此,任何花在责备上的精力都不能让你的生活变得好起来。

  放手过往,任何的责备也随它一同消逝,不要再去关注因为自己的选择而造成的结果,而是去看看你现在周围的选择吧,那些选择正等着引领你进入更好的未来。

  内心平和才能放手过去和责备。。。这是我之前多次提到的话题,在不久的将来,我也会奉献一篇关于该主题的文章。

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