注意:间断的睡眠最毁健康

2010-05-21 14:30:10出处:其他作者:佚名

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注意:间断的睡眠最毁健康

注意:间断的睡眠最毁健康

  也有人无法从工作状态解放出来,于是做做停停,工作与睡眠穿插,则导致在工作时,大脑皮层还处于半睡眠状态,等于半睡半醒工作,效率绝对不可能得到保障。

  平时要做到当时的事情当时做完,也可以在睡觉前花一点工夫调整状态,尽量不去想与工作有关的事情,此外,对于自己的睡眠时间最好做到有所判断,不要让闹钟早早响起,却迟缓收场。这些都是避免间断睡眠的好方法。

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