理想午餐的六种食物(组图)

2010-05-21 14:27:43出处:三九健康网作者:佚名

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理想午餐的六种食物

  理想午餐一般要包括什么食物呢?本文就带你去解读理想午餐的六种食物,让你天天营养,天天健康。

  抗衰老抗癌食品——西兰花

午餐;食物;家常饮食

理想午餐的六种食物

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

  最佳蛋白质来源——鱼肉

午餐;食物;家常饮食

理想午餐的六种食物

  推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病

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