妈咪的美白秘诀

2010-05-21 14:27:19作者:佚名

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二、美白新吃法

  美白可以靠“吃”得到,你没听说吧?

  举凡一些含有维生素C、茄红素、胡萝卜素与生物类黄酮的食物,可以加强肌肤老旧细胞的更新代谢,也能抵抗自由基的产生,使皮肤光彩明亮。

  这些食物得来很容易,包括蓝莓、绿茶、红茶、番茄、奇异果、深绿色蔬菜、地瓜、青椒、甜椒、木瓜等都是不错的美白食物。

美白蔬果汁

准备材料:

  葡萄柚1/2个、凤梨100克、苹果100克、柠檬1/2个、蜂蜜

做法:

  1、葡萄柚压汁备用。

  2、苹果、凤梨榨汁后,现加入葡萄柚汁调和。之后再加入柠檬汁和少许蜂蜜调匀即可,可依个人口味酌量加减。

效果:

  果汁内有丰富的维他命B、C、E,加上蛋白质、苹果酸、柠檬酸、钙、铁等美白大补贴,除了能让肌肤美白外,还能防止皮肤粗糙长斑,促进体内排便。

美人护肤

准备材料:

  苹果200克,牛奶250CC、香瓜50克、蜂蜜少许。

做法:

  1、香瓜和苹果切成适当大小,放入榨汁机内榨成汁。

  2、盛起果汁后,加入牛奶及适量蜂蜜调匀即可。

效果:

  果汁内有维他命A、B、C苹果酸、酒石酸等成分;能改善肠胃的吸收及排泄,也能让粗糙的肌肤变得柔亮,它还可以健胃整肠、消除脂肪,对于减肥也很有帮助。

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