这些食物 你的乳房需要“吃”

2010-06-10 14:46:13出处:太平洋女性网作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

  图片来源太平洋女性网

  你的胸部需要哪些营养素?

  维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

  维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

  维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

  锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。

  蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。

  药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

  为了乳房健康应多吃的食物

  一、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  推荐食谱

  黄豆猪蹄丰胸汤

  原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

  做法:

  1、用温水将黄豆泡开;

  2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透;

  3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可;

  功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

想宝宝更聪明请看:警惕:不要把孩子吃成“性早熟”

         吃这种早餐的孩子成绩会不好

         太早让宝宝吃成人食物不妥