夏日喝白开水饮料减肥方法

2010-07-29 10:02:17出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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饮食五招 让女人年轻无赘肉
图片来源于 CFP

  3.别贪喝冷饮以及冰淇淋等。

  冷饮喝得过多对胃来说是有害无益的。因为胃肠粘膜对冷刺激非常敏感。喝过多冷饮会使胃肠道突然收缩引起腹痛、腹泻。现在市售的冰淇淋等含奶油很高,极易引起肥胖,并且冰淇淋中含糖量过高也会导致肥胖的形成。

  水与生命活动息息相关,缺水比缺食对健康的影响更大,如果体内水分丢失超过本人体重10%,将发生心血管系统障碍,影响氧气及营养的输送而对生命活动产生严重影响。因此夏季为及时补充水分,可少量多次喝白开水、绿豆汤、新鲜果汁及吃些西瓜等。

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