女性秋季饮食进补 谨遵3步走

2011-09-25 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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女性秋季饮食进补 谨遵3步走
女性秋季饮食进补 谨遵3步走

  自行进补第二步:学会挑

  秋季挑水果选多汁的

  这个季节可以多吃一点鲜枣,能养心安神,还含有大量的维生素C

  秋季选水果,应该挑多汁的,比如鲜桂圆、葡萄、梨等。

  特别是现在的鲜桂圆,民谚有“一个桂圆相当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候,对女性的滋补效果也最好,有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是,不要吃干桂圆,干桂圆会加重人体中的火气。