七种零食能平衡身体酸碱度 消除疲劳!

2010-09-26 17:26:43出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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图片来源于 CFP
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  供给能量的食物:饼干、巧克力

  饼干的主要成分是小麦,它提供的能量来自其碳水化合物的含量。下午的茶点,吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料,可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

  优秀的能量补充剂:干果

  平时我们在进行体力和脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质维生素b、维生素E、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。