4味中药入菜制成食疗方 补血滋阴补阳

2011-05-11 10:41:53出处:PCbaby作者:佚名

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  黄精滋阴

  功效:可润肺止咳、滋补脾胃,具有凉润作用。

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女性日常饮食中吃这些能滋阴补水补血

  做法:较适合用于汤品,将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟,建议搭配温性、热性食物,如黄精鸡汤。

  提醒:因性质寒凉,较适合燥热体质者。

  食物属性表

  ★凉性:白萝卜、冬瓜、地瓜叶、百合、豆腐、鸭、蟹

  ★温性:红萝卜、油菜、芝麻、香菜、糯米、牛肉、鸡肉

  ★寒性:黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、海带、豆芽

  ★热性:辣椒、胡椒、羊肉、咖哩、腌渍品、任何熏炸食物

  医师提醒

  黄耆、枸杞、核桃、黄精这4种中药材,只要分别搭配适合属性的食材,四季都适合食用,可用来调养身体。

  (图片来源于Pconline摄影部落)

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