秋天,7大瘦身水果齐亮出来

2011-09-27 09:18:54出处:PCbaby作者:佚名

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  秋天瘦身果4:地瓜

  地瓜是减肥的最佳食物,那它为什么有这样的效果呢?其实地瓜中含有丰富的膳食纤维,可以刺激人体肠道的蠕动,从而达到减肥的效果。地瓜天然健康,远远比减肥药或是泻药来促进食物的排出更健康了。

  秋天瘦身果5:胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等等10几种营养素。它不仅可以满足人体对营养物质的需求,还可以提高人体的身体代谢的能力,从而达到减肥的目的。

  秋天瘦身果6:葡萄柚

  每天能饮用一杯新鲜的葡萄柚果汁,可以有效的减肥。葡萄柚中所含有的水分量很高,其中也含有大量的酸性物质成分,这些酸性物质成分可以帮助我们体内的消化液加快分泌,能有效的刺激体内肠胃的蠕动,并能促进食物的消化。

  秋天瘦身果7:梨

  梨除了具有消火、降火的好处之外,它还有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个梨,不仅可以增加人们的饱腹感,而且还能减肥瘦身。因为梨含有的热量很低,仅有50卡路里,所以对于减肥瘦身有很好的效果。

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