节后必备的清肠养胃素食宴

　　推荐二：胡萝卜山药减肥汤

　　材料：胡萝卜、山药、鲜玉米、瘦肉、山楂、盐、酒、味精、白胡椒粒

　　做法：将瘦肉、玉米加调料放入高压锅里烧40分钟，再加入已焯水的胡萝卜块和山药块，入锅稍煮即可。

　　功效：清淡中回味甘甜的汤品，补充水分的同时还有有润肠通便，降脂减肥，消积食功能。

　　推荐三：南瓜百合盅

　　材料：小南瓜、冰糖、干百合、蜜糖

　　做法：将干百合泡软，再将小南瓜去顶，掏空，取出南瓜肉切成小块。最后将百合、南瓜肉加冰糖一起放入南瓜盅内，浇上几勺蜂蜜，放入蒸锅中蒸约30分钟即可。

　　功效：小南瓜鲜美多汁，加以干百合，口感更丰富，而且还有润肺止咳，宁心安神，养胃的功效。