女性必读:五大汤水喝出挺拔身材

2011-11-04 09:32:13出处:PCbaby作者:佚名

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  三、归芪鸡汤

  材料:当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

  做法:

  1、将鸡骨架块并放入开水中3分钟捞出。

  2、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归,再熬半小时即可饮用。

  当归补血、黄芪补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。

  四、木瓜鱼汤

  材料:青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。

  做法:

  1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火半小时。

  2、再将鱼切块,放在一起煮至熟,放入适量鸡精即可。

  青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助。

  五、黄芪虾仁

  材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,枸杞子15克

  做法:将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中,加清水适量,上文火煮至10分钟,,再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

  特点:汤鲜,略有中划药味,可食虾喝汤。

  功效:调补气血。适用于气血弱虚所致RF干瘪。

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