这样吃玉米能让你更长寿!

2011-12-15 09:44:55出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

 玉米

  推荐二:玉米大米——助消化、延年益寿

  近年来粗粮风尚盛行,但过度地只吃粗粮只会造成胃部压力,形成胃病甚至是胃癌。只有将粗粮和细粮一起烹煮,对于胃病颇多的现代人来说才是正确之选。

  对于需要延年益寿的老年人来说,玉米粥也是首选。很多历史上的长寿人事都好玉米粥。比如在德龄著的《清宫琐记》中,就记载着慈禧太后爱吃玉米粥的事。自己在家烹饪时可无需如此清淡,再添加一些健康肉类,会更加营养均衡

  推荐菜式:香菇玉米粥

  做法:

  1、准备鸡胸肉或鸡腿肉100克,香菇50克,珍珠米100克,胡萝卜一个,玉米一个,盐适量。

  2、鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁备用。

  3、砂锅中加两斤水,放入洗净的珍珠米,用中火烧沸后改小火煮二十分钟。

  4、下香菇、胡萝卜丁、玉米粒,用中火烧沸后改小火二十分钟。下鸡肉,烧沸后煮约三分钟。放入适量盐。

12 显示全文>>(共计2页)