处暑宝宝饮食:如何给孩子抢膘

2012-07-24 10:37:58出处:其他作者:佚名

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  立秋以后,很多妈妈都在咨询一个问题:如何给孩子抢秋膘?处暑季节,处暑吃什么好?

  诚然,一个夏季,很多孩子都没有长肉,甚至还掉了几两,胃口又不好,变的又黑又瘦的,怎不看在眼里疼在心上呢?

  夏季是一个排毒的好季节,亲们扪心自问下:我的孩子夏季排毒工作做好了么?

  夏季是个排毒的好季节,育儿重点应该放在让孩子排毒上,如果冬藏得毒素在春天发出来以后,夏天没有排出去,秋天进补的时候,大量营养素供给好细胞发育的同时,也能促进坏细胞的大量繁殖,很多癌细胞就是这么壮大起来滴!所以四季养育重点一定要搞清楚,不是所有东西都可以拿来吃的,不是所有季节都应该补滴!

  对这种一年四季都希望孩子节节高的家长,当然觉得夏季根本不是长肉的季节,身高体重增长不明显属于正常的不能再正常的事情。  

  夏季排毒的方法重点有两条途径:

  一、减少摄入:请拒绝孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让孩子因为偏食而导致营养失衡。

  二、加大排出:这里所说的主要是运动,让孩子主动出汗,配合适当的排毒食物,比如冬瓜、绿豆、海带、小麦草汁等食物跟进。强烈建议家长带孩子去游泳,对肺卫不足、总是上呼吸道和咽喉处问题的孩子很有裨益,并且在增加体能(元气)的同时会去火润肺,亲们会在冬季有意外的惊喜哦!

  其次,这里需要导入一个身体方面的健康育儿顺序:清、调、养。

  如果拿身体比喻成是一座大仓库,夏天是除尘扫灰、整理归类的时间,秋天就是收获的季节了。只有仓库整齐干净,秋天收的进来,冬天才能藏得主,春天才能生发的起来不是?

  所以,秋天就是调的季节。如果把孩子的身体比喻成一个天平,只有把指针调整到正常的范围内,孩子才是健康的,要不热不寒,不虚不实,不燥不湿孩子的内脏比较稚嫩,中医叫:稚阴稚阳之体,特点就是变化比较快,朝热夕即可寒,亲们要根据孩子的各种表现症状具体对待。

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