巧吃九种食物 秋季养生轻松行

2012-12-03 12:11:29出处:PCbaby作者:佚名

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  秋季养生,小编在这里给大家推荐一些食材和秋季养生食谱,秋季养生小常识,巧用食物来祛燥,能达到营养保健两全其美哦。

  爱心提示:秋季天气干躁,会使人体呈现一些“燥”象,如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适,巧用食物来祛燥,能达到营养、保健两全其美。

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秋季养生食谱

  百合

   味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

  推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗净后同煮,即为糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒,百合和青菜的清香能增进食欲