巧吃九种食物 秋季养生轻松行

2012-12-03 12:11:29出处:PCbaby作者:佚名

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秋季养生食谱

  秋

  被誉为“百果之宗”。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。

  推荐吃法:秋梨膏,梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰。也可以把梨切成小块和蜂蜜一起搅后食用。或是把秋梨洗净后掏心加入冰糖食用,甘甜可口。

  苹果

  能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。

  推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。