• 2014-10-17 黄花菜炒鸡蛋

    黄花菜中含磷较多,对神经系统有滋补作用,经常用脑的朋友食用该菜,对身体大有好处。……

  • 2014-10-17 菠菜鸭血汤

    鸭血性寒味咸,有补血,解毒的功效,营养丰富。枸杞子中含有14种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。……

  • 2014-10-17 胡萝卜山药粥

    排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。……

  • 2014-10-17 胡萝卜山楂汁

    山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C的含量比苹果高10多倍,所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,对增进人体食欲很有益。……

  • 2014-10-17 海带冬瓜排骨汤

    冬瓜含维生素C较多,能够提高人体免疫力,滋润肠道,提高肠道消化功能,促进人的健康生长发育。……

  • 2014-10-17 排骨绿豆海带粥

    绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体重要脏器增加营养所必需。……

  • 2014-10-17 胡萝卜豆浆

    豆浆含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高。……

  • 2014-10-17 黄豆红米糊

    黄豆营养价值很高,富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等,以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。……

  • 2014-10-17 水果燕麦牛奶

    这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。……

  • 2014-10-17 核桃玉米奶

    核桃有助于强健大脑,提高记忆力,同时能够提供丰富的营养,是很好的能量供给,有助于生长。……

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