原发性痛经饮食宜忌

2011-03-03 15:18:17出处:PCbaby作者:佚名

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功能性消化不良饮食宜忌

  原发性痛经吃什么好

  1、宜吃酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

  2、宜多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

  3、可适量饮葡萄酒,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

  4、痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

  原发性痛经饮食禁忌

  1、忌一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。(图片来源于CFP)

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