春季烂嘴角吃什么有助康复？

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　　一、注意膳食平衡

　　这里最主要提出的还是克服宝宝偏食的坏习惯，保证摄取营养的均衡性，如对含核黄素丰富的食物要多吃些，如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等，此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等，培养宝宝不偏食、不挑食的饮食习惯，充足的水分补充是不能缺少的，加速体内毒素的排出，促使机体维持良好的状态。

　　推荐食谱：菠菜猪肝粥的做法

　　食谱原料：

　　煮好的白粥一小碗，菠菜、猪肝若干。

　　制作方法：

　　1、菠菜去梗挑叶片，剁成菜末，猪肝也剁成肝泥。

　　2、把原料一起放入沸水里，稍滚一下，撇去上面的浮末，捞起，拌入白粥，加一点精盐。

　　健康提示：

　　猪肝和菠菜都含有丰富的铁元素，这款菠菜猪肝粥还含有丰富的维生素A等。

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　　二、重视口腔的清洁卫生

　　要培养宝宝良好的口腔卫生习惯，在饭后及时让宝宝漱口、睡前也不要在进食，以免食物残渣留在口腔内，滋生细菌。

　　三、加强局部护理

　　当宝宝口角发炎时，常常会干裂引起不适，甚至是引发疼痛，此时可以在宝宝的口角处涂抹些香油、软膏之类，保持发炎处的湿润，当然也可以口服b族维生素，以帮助宝宝口腔的黏膜迅速恢复。

　　推荐食谱：红豆奶黄饼的做法

　　食谱原料：

　　奶粉25g、椰浆15ml、炼乳8ml、蛋黄2个、淀粉20g、白糖10g、食用油15ml，红豆面皮(熟红豆300g、熟糯米粉70g、小麦淀粉35g、食用油15ml、白糖15g)。

　　制作方法：

　　1. 将奶黄馅原料搅拌均匀，放入微波炉高火1分钟，取出搅拌，再高火加热20秒，取出搅拌，再加热20秒，晾凉即可。

　　2. 红豆提前一天泡透，煮熟后用食品加工机打碎，加入熟糯米粉、小麦淀粉揉成面团状。

　　3. 将奶黄馅和红豆面团分割成小一团，红豆面皮揉圆后压扁，包入奶黄馅，封口。

　　4. 用模具压出造型，放入蒸锅中大火10分钟即可。

　　健康提示：

　　红豆是一种营养高、功效多的杂粮，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族和钾、铁、磷等矿物质，对于秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，应经常食用红豆食品，以补血、促进血液循环、增强体力和抗病能力。(图片来源于CFP)