日常六大健康杀手

2011-07-04 14:56:02出处:PCbaby作者:佚名

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卵巢保养八大妙招

  食盐

  30分钟。《美国临床营养学杂志》刊登的一项新研究发现,吃过多食盐之后30分钟,血管就会发生硬化,血液输送能力降低。英国伦敦沃夫森预防医学研究所的心血管医学顾问格拉哈姆·麦克格雷格教授表示,吃盐太多还会使体内液体增加2升,进而增加心脏和心血管系统的压力。吃盐太多还会导致高血压。

  咖啡因

  30分钟。一杯咖啡下肚30分钟之后,咖啡因就会导致皮肤等人体器官供血减速,并且令神经细胞释放肾上腺素,进而造成心率加快、血压上升、肌肉血流增加。

  饱和脂肪

  45分钟后能危害人类健康,属于排行第五的健康杀手。阿伦斯博士指出,饼干、蛋糕、干酪等食物中的饱和脂肪会干扰人体血液系统。富含高饱和脂肪的一顿饭,能让人在1小时内就增加血栓危险,进而使心脏病和中风几率大增。研究发现,饭后3小时,饱和脂肪会将“好胆固醇”变成“坏胆固醇”,同样会增加心脏病和中风危险。(图片来源于CFP)

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